Conseils et astuces sur le psoriasis

Psoriasis visage, psoriasis corps : les top-conseils

Le psoriasis, une maladie de la peau qui touche près de 3 millions de personnes en France et environ 3% de la population mondiale. 

Il est possible d’agir aussi bien sur ses causes (le stress, les frottements, la faiblesse de l’appareil digestif). Voir notre fiche info

Voyons ensemble tout une série de conseils avisés qui peuvent aider à soulager le psoriasis de façon naturelle.

Certaines précautions doivent être prises pour éviter de stimuler une poussée de psoriasis, nous les abordons ci-après.

En outre, il convient de ne jamais de décourager, ne jamais baisser les bras face au psoriasis. Cette maladie ne se guérit pas, il faut donc faire face. Comment ? Nous vous donnons quelques conseils et pistes à suivre.

Les précautions de base pour le psoriasis

Le psoriasis apparaît souvent aux articulations. Voir informations sur le psoriasis.
L’explication en est simple : le psoriasis est activé par les frottements. Observez donc votre comportement :

 

Psoriasis et sous-vêtements 

Certaines textures de sous-vêtements sont agressives pour la peau et peuvent engendrer une inflammation psoriasique ainsi que des rougeurs. Attention notamment aux soutiens-gorge et leurs élastiques de soutien. Changer éventuellement. Slips et culottes, observez si vous réagissez à certaines matières. La dentelle peut-être parfois irritante. Lire notre article

Psoriasis et  hydratation

Attention à toujours bien hydrater votre peau pour le psoriasis que vous ayez la peau sèche, très sèche ou même séborrhéique !

Avant toute chose, nous vous suggérons de découvrir nos 10 conseils pour faire face au psoriasis. Il s’agit en fait des 10 commandements de base à ne pas oublier dans la gestion du psoriasis au quotidien.

Psoriasis et frottements

N’hésitez pas à faire ajuster une bague. Si elle est trop grande elle pourra provoquer des frottements inappropriés et déclencher des plaques rouges,

Psoriasis, les gestes à éviter

Genoux et arrière des mollets : les jambes croisées trop souvent peuvent générer l’apparition de plaques de psoriasis

Évitez de mettre vos coudes sur la table

Revoyez les gestes de vos mains

conseils psoriasis face au découragement

Conseils pour ne pas se décourager face au psoriasis

Si vous souffrez d’un psoriasis sévère, c’est-à-dire qu’il recouvre plus de 10% de votre corps, votre traitement quel qu’il soit risque d’être décourageant, car il risque de prendre trop de votre temps quotidien, si vous êtes soumis à un traitement local.

Vous pouvez lutter efficacement, naturellement et… intelligemment contre ce psoriasis en privilégiant les solutions naturelles. Agissez et traitez le psoriasis par zone. Vous choisirez sans doute les parties du corps les plus gênantes, car les plus exposées aux regards. Un traitement pour le psoriasis demande une application quotidienne voire biquotidienne (comme avec notre Complexe Régénérateur Pso Natura). Au-delà de 3 minutes passées, une à deux fois par jour, le soin est généralement perçu comme très contraignant. Voilà pourquoi nous suggérons de traiter le corps en plusieurs étapes. Pendant 1 mois, une zone choisie, puis ensuite une autre, de façon à ce que les premiers résultats vous encouragent à continuer.

La disparition du psoriasis sera plus longue, mais aussi plus assurée, car le traitement ne sera pas pesant.

Par ailleurs, il convient de toujours garder le moral. Certains patients tombent en dépression à cause du psoriasis. Nous vous suggérons une série d’articles qui tordent le cou aux idées reçues et vous permettront sans doute de mieux réagir face aux problématiques comme : Psoriasis et discriminations

Contre les démangeaisons du psoriasis

Une poussée de psoriasis génère habituellement des démangeaisons et des irritations importantes. Il est évidemment conseillé de ne jamais gratter les plaques ou gouttes de psoriasis. Cette maladie étant auto-immune, la peau interprète alors le grattage comme une agression supplémentaire et active alors la surproduction de squames et plaques, entraînant ainsi une aggravation de la poussée.

  • Appliquer une compresse fraîche sur la zone pour apaiser la démangeaison et la rendre « soutenable »
  • Gratter avec des gants de coton (idéalement bio), permettra d’éviter une aggravation de l’agression.
  • Passer la zone de démangeaisons sous l’eau
  • Appliquer une crème hydratante telle que la Crème Riche hydratante et anti-démangeaisons, plusieurs fois par jour si nécessaire.

Dans la mesure où les démangeaisons apparaissent surtout au moment d’une poussée de psoriasis, il est recommandé d’immédiatement traiter cette poussée de façon adéquate, avec un traitement approprié.

Pour les états squameux du cuir chevelu, démangeaisons, pensez au Shampoing Dermatologique Pso Natura qui aide à soulager le psoriasis du cuir chevelu en quelques applications, puis à assainir l’épiderme.

L’article Réduire son psoriasis au quotidien est un rappel utile des règles de base en cas de psoriasis.

Sur le corps ou le cuir chevelu, une eau trop chaude peut agresser la peau et engendrer une crise de psoriasis. Il convient de toujours privilégier une douche ou shampoing à l’eau tiède.

Penser aussi aux séances de vaisselle qui requièrent une eau bien chaude pour un meilleur dégraissage. Le port de gants plastiques épais est donc recommandé.

Le séchage de la peau après la douche, s’il est trop vigoureux, peut être vécu par la peau comme une agression. Mieux vaut choisir de prendre le temps du séchage en agissant par tapotements sur la peau.

les jambes croisées trop souvent peuvent générer l’apparition de plaques de psoriasis

certaines textures de sous-vêtements sont agressives pour la peau et peuvent engendrer une inflammation psoriasique ainsi que des rougeurs. Attention notamment aux soutiens-gorge et leurs élastiques de soutien. Changer éventuellement. Slips et culottes, observez si vous réagissez à certaines matières. La dentelle peut-être parfois irritante. Lire notre article

attention à toujours bien hydrater votre peau contre le psoriasis que vous ayez la peau sèche, très sèche ou même séborrhéique !

Avant toute chose, nous vous suggérons de découvrir nos 10 conseils pour faire face au psoriasis. Il s’agit en fait des 10 commandements de base à ne pas oublier dans la gestion du psoriasis au quotidien.

Psoriasis et alimentation

psoriasis conseil alimentation bio

Certains patients constatent une amélioration de leur psoriasis en modifiant leur alimentation. Selon chacun, certaines intolérances notamment peuvent aggraver le psoriasis. Quelques substances sont désignées comme étant nocives en cas de psoriasis. Le débat est ouvert.

Le surpoids, voire l’obésité sont également nocifs dans le cas du psoriasis. Plus d’info : psoriasis et obésité, quel lien ?

Psoriasis et grossesse

conseils psoriasis en cas de grossesse

Évidemment, il est possible de tomber enceinte et vivre une grossesse harmonieuse en ayant du psoriasis, toutefois, il existe quelques recommandations en terme de traitement pendant la grossesse. Voir Questions sur le psoriasis et la grossesse

Psoriasis et épilation

conseils psoriasis épilation

Pas question d’utiliser l’épilation à la cire sur une plaque de psoriasis. Arracher les poils reviendrait à également arracher la peau, et les squames. Sans compter également sur le phénomène de Koebner qui tend à rendre la peau plus sensible à la moindre lésion et qui sera déclencheur d’une poussée de psoriasis.

 

Psoriasis et sport

conseils sport pour le psoriasis

Le sport permet souvent d’évacuer le stress. Il est par conséquent recommandé en cas de psoriasis. Voyons ensemble quels sont les sports recommandés : Psoriasis et sport : comment bien choisir ?

Exfoliation naturelle du psoriasis

pour l'eczéma exfolier sa peau avec du sable

Si vous êtes au bord de la mer, pensez à en profiter pour effectuer un léger gommage avec le sable, sur votre peau humide. Le massage devra se faire en douceur ; toute présence de petits coraux dans le sable aura été évacuée au préalable. Une cure thermale peut également être salutaire.

Psoriasis et soleil

conseils psoriasis au soleil

L’exposition au soleil et notamment aux rayons UVB favorise chez la plupart des patients une amélioration du psoriasis. Voir l’article Exposition solaire : psoriasis et eczéma.

Profitez donc de l’été pour exposer les zones recouvertes de psoriasis. Bien évidemment, l’usage d’une crème solaire est absolument essentielle pour ne pas être victime de coups de soleil. Pas question de faire brûler votre peau.

Relaxation pour le stress

conseils psoriasis pour le stress

Puisque le lien entre psoriasis et stress a été clairement établi par la science et que le stress est généralement à l’origine d’une poussée de psoriasis, il convient de limiter son anxiété et son stress au maximum.

  • Respiration abdominale
  • Méditation
  • Inhalation d’huiles essentielles, notamment le pamplemousse.

 

Psoriasis et hérédité

le psoriasis est lié à l'hérédité en partie

Le psoriasis peut être héréditaire dans certains cas. Nous vous recommandons de vérifier régulièrement la peau de vos enfants ou de les faire suivre par un dermatologue rapidement, si vous souffrez de psoriasis. En savoir plus sur le psoriasis et l’hérédité.

Psoriasis et tatouage

Conseils psoriasis pour tatouage

Le tatouage est à la mode ; il est malaisé de tatouer une zone atteinte de psoriasis, mais ailleurs, existe-t-il des risques ? Découvrez notre réponse dans l’article Psoriasis et tatouage, est-ce compatible ?

Psoriasis et sexualité

psoriasis conseil sexualité

Le sujet est délicat, mais récurrent surtout pour les personnes touchées par un psoriasis sévère, c’est-à-dire un psoriasis qui recouvre plus de 10% de la surface du corps, sans compter les patients touchés par un psoriasis sur les muqueuses. Nous vous invitons à consulter notre article Psoriasis et sexualité

Découvrez aussi nos dossiers :

– Le psoriasis de l’ongle et son traitement

– Le traitement du psoriasis en goutte

– Le traitement du psoriasis en plaque

– Le psoriasis palmo-plantaire

– Comment traiter le psoriasis du visage ?

Psoriasis et confinement,  comment mieux gérer son stress

En outre, toute passion vécue pour un sport ou une activité particulière peut-être un bon exutoire au stress généré par le psoriasis. A vous de trouver votre activité salvatrice.

Lire aussi  Soulager la maladie grâce à la peinture

Sur l’eczéma, voyez notre rubrique Information et Conseils eczéma

Plus d’information sur l’huile de Carapa procera ? le site www.carapaprocera.com

 

Ce contenu a été rédigé sous la direction de :

Auteur Sylvie Méliet