Alimentation et problèmes de peau : Rébecca Fons, Naturopathe, nous répond

Publié le : 29/08/2017 09:41:09
Catégories : Psoriasis-Eczéma Rss feed

Alimentation et problèmes de peau : Rébecca Fons, Naturopathe, nous répond

SOMMAIRE

Cliquez sur la partie qui vous intéresse

1.Quel lien entre alimentation et aspect de la peau ?
2.Psoriasis et acné : mêmes troubles de l'alimentation ?
3.Certains aliments génèreraient des problèmes de peau ?
4.Quels aliments à privilégier et pourquoi?
5.Comment contre-balancer un écart d'alimentation ?
6.Autres clés contre les problèmes de peau et le psoriasis ?
7.Compléments alimentaires, pour ou contre ?



Les recherches se poursuivent en ce qui concerne le psoriasis.
Le psoriasis est une maladie auto-immune inflammatoire de la peau. Pour l’instant son origine est assez floue et mal connue, on sait cependant qu’un terrain génétique favorable entre en jeu pour ce type de maladie de peau. La peau ne réagit pas normalement et les cellules se renouvellent beaucoup plus rapidement que chez une personne non psoriasique, ce qui engendre des squames, des plaques sèches.

L'alimentation joue un rôle clé dans notre vie. Elle va définir notre état de santé, notre capacité à réfléchir et à se concentrer, influencer l'état de notre peau, encourager notre vivacité. "On est ce que l'on mange". Nous avons demandé à Rebecca Fons, Naturopathe, de nous expliquer jusqu'à quel point ce dicton était vrai. 


Quel lien entre alimentation et aspect de la peau ?

Il y a un lien direct entre alimentation et problèmes de peau.
La peau est en effet un émonctoire de dérivation, c'est à dire une porte de sortie permettant l’évacuation des déchets alimentaires qui ne pourront pas être éliminées par le foie, les intestins ou les reins. Ces derniers étant saturés par une alimentation inadéquate ou dévitalisés suite à de la fatigue, des émotions ou du stress persistants, le travail d'élimination ne peut s'effectuer par les voies normales d'élimination (selles, urines) et la toxémie s'exprimera à travers la peau par de l'eczéma, des dermatites, du psoriasis en goutte ou en plaque, etc

traitement interne psoriasis promotion


Psoriasis et alimentation

Côté naturopathie et alimentation, les poussées de psoriasis sont suspectées d’être en lien avec une toxémie acide, c'est à dire un apport en excès d'aliments acides et acidifiants (exemple : la viande, le poisson, les tomates, rhubarbe, oseille, citron pour certain tempérament...), d'entrants acidifiants (ex: médicaments, alcool, sucre, pesticides, drogue, tabac, additifs alimentaires, colorants artificiels...) mais pas que... le stress, le manque de sommeil, les émotions sont également des facteurs aggravants. L'équilibre acido-basique est à rétablir.

De plus, le Dr Seignalet, auteur de l'alimentation ou la troisième médecine, souligne que le psoriasis serait une pathologie d'élimination cutanée due à une hyper-perméabilité intestinale, qui laisserait les déchets passer à travers la membrane de l'intestin et qui s'orienteraient vers la peau dans le but d'être éliminés.

La mélisse officinale, la camomille matricaire et le gel d'aloé vera sont des régulateurs de terrain qui peuvent être apportés en complément d'une alimentation adaptée pour aider à diminuer l'inflammation intestinale.

Dans le cadre du traitement du psoriasis de l'ongle, aussi appelé, psoriasis unguéal, la levure de bière est connue pour ses vertus pour la santé de l'ongle. Elle ne traitera pas à proprement parler le psoriasis mais elle contribuera à la réussite du traitement.

Dans le cas du psoriasis, il est intéressant d'apporter régulièrement une alimentation basifiante (banane, avocat, courge, pomme de terre, châtaigne, légumes verts en général...), de privilégier le régime hypo-toxique du Dr J.Seignalet en limitant au maximum les produits laitiers et les céréales riches en gluten de type blé principalement et d'apporter les nutriments nécessaires à la bonne santé de la peau comme les vitamines B, C, D, le zinc, le souffre et les omégas 3.

NDLR : il est également possible de procéder à une cure detox ou de faire appel à des compléments alimentaires détoxifiants.


Certains aliments génèreraient des problèmes de peau ?


Tout à fait, de nombreux aliments sont à éviter pour combattre les maladies de peau. Même si vous souhaitez, pour votre santé, manger et vivre 100% bio, il est recommandé d'éviter certains aliments.

À commencer par le maïs et le blé, même complet, les aliments sucrés, les huiles raffinées à haute température ainsi que les produits alimentaires industriels, l’alcool et notamment la bière.


Tous les produits dits « raffinés » et donc trop blancs sont à éviter car ce sont des aliments mauvais pour la peau et ils n’apportent rien à l’organisme qui plus est : la farine blanche, le sucre, le sel, la margarine entre autres.


Les aliments riches en sucres rapides favorisent la concentration de sucres dans le sang, ce qui a pour effet d’augmenter le taux d’insuline et de stimuler la production de sébum. Si trop d’aliments de ce type sont consommés, le sébum n’arrive plus à être évacué correctement et s’accumule. Cette surproduction engendre les points noirs, microkystes et autres boutons blancs.


Les aliments de type « acides » dérèglent l’équilibre acide-base de l’organisme. C’est le cas des viandes cuites ou du fromage qui sont donc à éviter (selon le Dr Seignalet). Les produits laitiers animaux, sont pro-inflammatoires et augmentent le risque d’inflammations cutanées, en particulier une peau plus sèche et l’apparition de démangeaisons. Vous pouvez effectuer un test pour voir si vous êtes sensibles ou non à ces aliments acides en supprimant leur consommation pendant trois mois par exemple.


Pour éviter les rougeurs et les pores dilatés, mieux vaut faire une croix sur la charcuterie, la viande rouge et l’alcool.
En règle générale, les produits industriels auxquels ont été ajoutés des conservateurs, des sucres et de mauvaises graisses sont à complétement bannir des habitudes alimentaires, au profit de plats faits maison. Se mettre aux fourneaux plutôt que de faire confiance aux industriels, est une des pistes à explorer pour arborer une peau saine et lumineuse.

Attention aux huiles essentielles. Certaines sont bonnes pour soulager quelque peu les traces de psoriasis, mais certaines ne doivent pas être ingérées car elles sont soit toxiques, soit génératrices d'intolérance (avec des répercussions sur la santé de la peau).



Quels aliments à privilégier et pourquoi?


En ce qui concerne le psoriasis, les nutriments à privilégier sont les suivants :
Les vitamines du groupe A, B,C,D:

  • Vitamine B, que l'on trouvera principalement dans les oléagineux, les céréales complètes, les légumineuses, la levure de bière

  • La vitamine C tels que le cassis, le persil, le poivron, le brocoli, le chou de bruxelles, le chou rouge, le kiwi, les fraises, la ciboulette, le citron, l'orange

  • La vitamine A que l'on trouvera dans les légumes feuilles de type pissenlit, épinard, persil, choux, endives, laitue, ciboulette...les fruits tels que banane, melon, pastèque, ou encore dans le calendula.

  • La vitamine D, champignons, germe de blé, cacao, sardines, beurre, jaune d'œuf...et l'exposition au soleil !

  • Les aliments soufrés tels que les poireaux, l'ail, l'oignon, les choux vont nourrir les cellules de la peau.

  • Des omégas 3 que l'on trouvera dans l'huile de lin, de noix, de soja, de cameline...

L'apport en minéraux basifiants tels que calcium, magnésium, potassium est essentiel également pour la régulation du système nerveux; que l'on trouvera dans les algues" dulce", les poissons, mollusques, les fruits de mer, les oléagineux...car l'on sait aussi que la sphère nerveuse est aussi à prendre en compte dans les problèmes de peau.

Tous ces nutriments auront un rôle essentiel quant au maintien de la santé de la peau. Pour en savoir plus sur les vitamines et leurs bienfaits sur la peau


Comment contre-balancer un écart d'alimentation ?


Le plus important est d'avoir une alimentation équilibrée et qui corresponde à votre terrain, mais, si toutefois vous faites un écart, je peux vous recommander deux choses :

D’une, l'aide de la phytothérapie avec des plantes telles que le pissenlit et la bardane pour leur action thérapeutique complémentaire sur le foie, et la peau, ou la petite centaurée, pour son action sur les reins et la peau, qui aideront à éliminer en douceur et profondeur les déchets de l'organisme. Vous pouvez réaliser une cure dans l'année.

Puis, les techniques hygiénistes et ancestrales comme la monodiète ou le jeûne hebdomadaire offrent à l'organisme la possibilité d'éliminer les déchets par les voies naturelles d'élimination, mais aussi de soulager les organes dits émonctoriels.

Pour savoir quelles techniques vous correspondent, veuillez consulter un naturopathe qui vous réorientera vers telles ou telles techniques dans  un centre spécialisé. En attendant, vous pouvez déjà consulter notre article sur la naturopathie au service de la santé.


 
Autres clés contre les problèmes de peau et le psoriasis ?

Faire attention à son alimentation est essentiel, mais pas suffisant contre les problèmes de peau. La sphère psycho-émotionnelle est aussi très importante à prendre en compte. La peau est un indicateur de notre bien-être émotionnel. Dans l'embryogenèse, le cerveau et la peau sont un seul et même tissu. La peau est une continuation du système nerveux c'est pourquoi l'on dit aussi qu'elle reflète notre état émotionnel.

C’est donc un excellent marqueur de notre niveau de stress mais aussi de notre peur, de notre culpabilité, de notre colère et de notre révolte. Les pathologies de la peau nécessitent alors un accompagnement profond afin de verbaliser et d’accepter ses émotions. Bien souvent une meilleure gestion de ses émotions aide à résoudre les maladies de peau.

En naturopathie, nous nous intéressons aussi bien aux dimensions physiques, physiologiques mais aussi psycho-émotionnelles. C'est à dire que le naturopathe va remonter à la cause de la cause de la cause afin de comprendre le symptôme et de le mettre en relation avec l'histoire de vie du patient. En décodage biologique selon Christian Flèche, lorsqu'il y a psoriasis il peut y avoir conflit d'agression ou de séparation.

Par ailleurs,La méthode Gesret répondrait aussi favorablement à la disparition du psoriasis, qui pourrait aussi être lié à un déséquilibre de la hanche.

Le psoriasis renaît dans 70% des cas à cause du stress, il est donc primordial d'avoir un accompagnement psycho-émotionnel afin d'apaiser le système nerveux. Différentes techniques peuvent être utiles, comme la psychothérapie, la méditation, l’art thérapie, la sophrologie, la cohérence cardiaque...



Compléments alimentaires, pour ou contre ?


Tout est dans l'alimentation, cependant des cures de temps en temps ne peuvent pas faire de mal et renforcent le système immunitaire.


Nos lecteurs ont aussi aimé :

Bienfaits des eaux thermales contre le psoriasis
Cures à la Mer Morte, les bonnes raisons

Sources:

www.rebeccafonsnaturopathe.com
http://naturotransfrontalier.over-blog.com/

Partager ce contenu

Ajouter un commentaire

 (avec http://)