Printemps : préparation au changement de saison

Publié le : 20/03/2017 14:00:27
Catégories : Psoriasis-Eczéma Rss feed

Printemps : préparation au changement de saison




SOMMAIRE

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Lutter contre la fatigue pour limiter les poussées d'eczéma
Le petit déjeuner du printemps contre les problèmes de peau
Detoxification et drainage de l’organisme




Vous sortez d’une période hivernale durant laquelle votre organisme était au ralenti. La sortie de l’hiver demande une adaptation particulière : le métabolisme augmente ce qui entraîne une accentuation des déséquilibres. Le système immunitaire est moins en alerte pour vous protéger des microbes de passage. La fatigue peut ainsi entrainer des poussées d'eczéma. Pour limiter le risque de poussées, la page trucs et astuces eczéma vous livrera quelques conseils.


Lutter contre la fatigue pour limiter les poussées d'eczéma

Chaque changement de saison est une étape importante pour notre corps et notre organisme. Même si la fatigue du printemps est passagère et moins longue que celle de l’automne ou de l’hiver, elle existe bel et bien et n’est pas à négliger. Les poussées d’eczéma, la perte de cheveux, une légère prise de poids, les jambes lourdes sont des symptômes habituels de la fatigue. Cette fatigue inhabituelle est peut-être liée à votre thyroïde ou à vos surrénales qui ont du mal à s’adapter au changement de saison. Cela peut également être provoqué par des carences en vitamine D, vitamine C ou en magnésium. Pour limiter ces carences et puisques les beaux jours reviennent, profitez en pour faire une cure de vitamine en vous exposant au soleil.


Pour booster votre thyroïde, misez sur l’avoine en vous préparant un porridge au petit déjeuner avec des flocons d’avoine et du lait d’avoine. La cannelle, quant à elle, nourrira vos surrénales. N’hésitez pas à en saupoudrez vos tartines de miel ou votre porridge le matin, à en ajouter dans les tisanes et dans les desserts. Enfin pour palier au manque de vitamine C, préférez-la naturelle, elle sera 100% assimilable par votre organisme, contrairement à la vitamine C artificielle assimilable à 50% seulement. L’acérola et l’argousier sont deux sources puissantes et naturelles de vitamine C.


Le petit déjeuner du printemps contre les problèmes de peau

petit déjauner du printemps










• 1 bol de compote de pommes (anti-inflammatoire, régulateur intestinal et draineur hépatique)
• 1 ou 2 cuillère à soupe de flocons d’avoine (tonique par stimulation de la thyroïde et des œstrogènes)
• De la cannelle en poudre (très fort soutien de la surrénale et draineur intestinal)
• Des morceaux de gingembre confit découpés en petits dés (tonique génital et surrénalien)
• Quelques amandes effilées ou en poudre (nutritif et draineur urinaire)
•  Quelques graines de tournesol (draineur du foie et des reins)
•  Quelques graines de sésame grillées
• Quelques myrtilles et cassis (en purée de fruits, sans sucre ajouté, frais ou surgelés pour l’apport en vitamines, soutien des surrénales, draineur intestinal, antiallergique…)
•  Facultatif : un peu de miel ou de sirop d’agave. Le miel en tartine le matin contribuera également à renforcer votre système immunitaire et à vous préparer aux maux de l’automne puis de l’hiver.


Combattre le stress pour réduire l'eczéma

Le stress, l'ennemi juré des poussées d'eczéma.. Voici nos conseils pour limiter votre anxiété et lutter contre le stress :

Garder le morale pour repousser l'eczéma

Pour limiter les poussées d'eczéma il est important de prendre du recul sur la maladie, de garder le moral et trouver un passe-temps, une passion, pour se libérer de la maladie. A titre d'exemple, vous pouvez vous lancer dans une activité sportive, la lecture, et si l'écriture vous interesse retrouvez notre article Soulager la maladie grâce à la poésie.

Il est également conseillé d'apparendre à travailler sur son corps et son esprit. Vous pouvez par exemple songer à travailler sur la respiration abdominale 2 fois par jour pour contrôler toute anxiété ou apprendre les différentes techniques de méditation.

Trouver du soutien pour mieux vivre avec sa maladie

L'eczéma est une maladie chronique pouvant conduire à un sentiment d'isolement voire une dépression. Les préjugés et les discriminations sont en effet nombreux sur les personnes sujettes à l'éczéma: manque d’hygiène, maladie contagieuse… Le patient se renferme sur lui-même et rejette toute présence ou aide d’autrui. Pourtant, il va se heurter à de nombreuses interrogations, doutes et obstacles qu’il serait difficile d'affronter seul. Pour cette raison l’association "[im]patients, Chroniques et Associés", en partenariat avec de nombreuses autres associations, malades ainsi que la fondation Adrea, a réalisé un guide de parcours de santé dédié aux personnes atteintes d'une maladie chronique et aux malades isolés. Retrouvez notre article Maladie chronique : guide pour les patients.

Vous pouvez également réduire votre eczéma avec plusieurs actions quotidiennes. Rendez-vous sur notre article: les gestes a adopter pour limiter l'eczéma pour plus d'informations. 


Detoxification et drainage de l’organisme


Pendant l’hiver, pour lutter contre le froid, le corps stocke davantage par peur de manquer. Au retour des beaux jours, ceci n'est plus utile. Si l’organisme fait naturellement ce déstockage, il a parfois tout de même besoin d’un petit coup de pouce. La nature est pleine de ressources et de richesses pour lutter contre les problèmes de peau.


La sève de bouleau : un cocktail idéal pour désintoxiquer l'organisme

sève de bouleau détoxifiante

Quand le printemps arrive, rien de mieux que de donner un coup de pouce à notre organisme pour l’aider à se détoxifier et se remettre sur pied. La sève de bouleau va être votre alliée dans cette démarche !

Le bouleau est l’arbre qui va vous aider à désintoxiquer et à décrasser votre organisme (3). Vous pouvez faire une cure de jus de bouleau ou de sève de bouleau. La sève provient de « l’intérieur » même de l’arbre, de son écorce, et le jus provient des feuilles. La sève se boit fraiche et non pasteurisée et contient plus de minéraux et d’oligoéléments que le jus qui lui, se boit dilué dans l’eau. Pour qu’elle soit efficace, la cure devra durer au moins 3 semaines. Prenez un petit verre tous les matins à jeun. Une régénération pour un nouveau cycle biologique, un grand nettoyage pour relancer le métabolisme et retrouver de l’énergie.

La sève et le jus de bouleau contiennent du magnésium pour une action anti-fatigue, du silicum, du phosphore et du calcium pour renforcer les os, du potassium pour l’amélioration de la circulation du sang et du rythme cardiaque, de la vitamine C. Leurs propriétés anti-oxydantes luttent contre les radicaux libres, anti-inflammatoires permet le nettoyage des articulations et ce sont des puissants diurétiques qui éliminent les déchets accumulés par l’organisme tout au long de l’hiver. Notre peau est le reflet de notre ce qu’il se passe à l’intérieur, c’est souvent via des boutons, des poussées d’eczéma ou de psoriasis que va se manifester notre désordre interne.

Mais attention, toutes les sèves ne se valent pas ! Elle doit être pure, fraiche, sans pasteurisation et sans additif. Astuces : en supermarché vous la trouverez au réfrigérateur uniquement, gage de pureté, sans additifs chimiques et elle ne sera disponible qu’au début du printemps uniquement, gage de fraicheur. Pour la trouver, mieux vaut se rendre en magasins BIO qui en auront à coup sûr. Conservez-là au frigo pendant toute la période de votre cure.

Stimuler le système digestif avec le radis noir

On prête beaucoup de vertus au radis noir. Des propriétés antioxydantes, des substances qui permettent la détoxification du foie, une bonne digestion et une stimulation du système digestif, autant d’atout qui en font un ingrédient à adopter en cure à la sortie de l’hiver. Vous pouvez manger régulièrement du radis noir mais pour des résultats plus significatifs, l’idéal est de faire une cure. Buvez une ampoule dans un jus de citron avant les repas du midi et du soir pendant 5 à 15 jours ou alors prenez 1 ampoule par jour, 5 jours par semaine pendant tout le mois d’avril.


Bibliographie

(1) Madmoizelle, Guides des eaux florales a adopter pour sublimer sa peau, www.madmoizelle.com
(2) Mademoiselle Bio, Argile verte ultra-ventilée, www.mademoiselle-bio.com
(3) Hn-Lab l'esprit de l'arbre, La sève de bouleau: quelles sont ses prorpiétés?, www.hn-lab.com

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